環境を変えて寝かしつけ練習しても大丈夫？
【専門家監修】夜泣きドクター 森田麻里子先生
ユーザーの皆様から届いた子育てに関する質問に森田医師がお答えしました！今回は「生後4か月、環境を変えて寝かしつけ練習しても大丈夫？」の疑問を解決します。
- Qワンオペなので体力気力的に実家で寝かしつけ練習をしたいなと思うのですが、生後4.5ヶ月で3週間ほど環境を変えるのは良くないでしょうか。
- A生後4-5か月で3週間環境を変えるというのは全然構わないと思います。この時期ご旅行や帰省される方も多いですよね。もちろん旅行だと3週間よりも短い期間ということが多いかもしれませんが、環境を変えるというのは問題ないですし、お子さんにとっても新しい刺激・新しい環境を学ぶという点で、良い面もたくさんあると思います！
少し気になるのは「実家で寝かしつけ練習したい」という点ですが、4か月という時期ですとねんトレのような厳しい寝かしつけの練習をする時期ではありません。とくにお昼寝は寝やすい方法で寝付かせてあげて大丈夫です。もちろん「お子さんが自力でお昼寝できるよう練習をしたい」ということであればトライしてみても大丈夫ですが、あまり厳しくやり続けるのではなく、声かけやトントンで寝られるかなと試してみて、駄目そうだったら抱っこや授乳という方法を使う時期です。
夜の就寝時に自力で寝てほしいと思う場合は、寝かしつけるためだけに授乳や抱っこをしたりするのをなるべく少なくしていって、トントンや声かけなどの少ない介入で眠れるように練習していくことをしてもいい時期ですが、やるとしてもその程度の練習になります。
もし「寝かしつけ練習をしなきゃいけない、そのために自宅だと難しいから実家に行かなきゃいけない」という様に思っていらっしゃるとしたら、まだ時期的に寝かしつけ練習をしないといけないということはないよと思いお話しさせていただきました。
ワンオペをしていたりねんねのことで悩んでいるという状況でお疲れだと思いますので、ご実家に行くのは良いと思います！少しでもお母さんお父さんがリフレッシュできる時間をとれるといいなと思いますよ！
森田麻里子
医師、Child Health Laboratory代表、小児スリープコンサルタント
東京大学医学部医学科卒。
亀田総合病院にて初期研修後、仙台厚生病院、南相馬市立総合病院にて麻酔科医として勤務。
2017年の第１子出産をきっかけに、2018年より現活動を開始。
2019年昭和大学病院附属東病院睡眠医療センター非常勤勤務。
現在は、乳幼児の睡眠問題についてのカウンセリングや育児支援者・医療従事者向け講座などを行う。
著書：
『医者が教える赤ちゃん快眠メソッド』ダイヤモンド社
『東大医学部卒ママ医師が伝える科学的に正しい子育て』光文社新書
『子育てで眠れないあなたに 夜泣きドクターと睡眠専門ドクターが教える細切れ睡眠対策 』KADOKAWA社
