ブルーライトカットは子どもに良くない？
子どもにブルーライトカットは良くないと聞いたけど、赤ちゃんは意識する必要はないの？
太陽の光にもブルーライトは含まれていますので、過度に恐れなくても大丈夫です。赤ちゃんの日中の過ごし方を特に変える必要はありませんよ。助産師より、赤ちゃんとブルーライトについて詳しく解説いたします。ぜひ参考にしてみてくださいね。
- Q先日「ブルーライトカットは子どもに良くない」というような発表をみました。赤ちゃんにも必要以上にブルーライトを浴びないよう意識する必要はないという理解で良いでしょうか？
- A日本眼科学会、日本眼科医会などの6学協会共同で｢小児のブルーライトカット眼鏡装用に対する慎重意見」が発表されています。
これには、ブルーライトカット眼鏡などの効果に根拠が乏しいこと、またブルーライトは太陽光などにも含まれておりディスプレイなどから発せられるブルーライトはそれよりも少ないこと、太陽光を浴びることは心身の発育に重要であることなどが書かれています。
ブルーライトを過度に恐れる必要はなく、日中の装着は有用性が欠けると述べられています。赤ちゃんについてはブルーライトカット眼鏡などを装着することはないので、日中の過ごし方などは特に変わらないでしょう。
ですが、ブルーライトを夜間に浴びることで体内時計に影響を与えてしまうことは明らかとなっています。
赤ちゃんの体内時計を整え、眠りにつきやすくするためにも、就寝の1時間程前からはディスプレイを見ないようにしたり、室内照明も少し暗くする・暖色のライトにするなどの工夫をすると良いですよ。
