黄昏泣きにはどう対応したらいいの？
【専門家監修】助産師
子育てに関する質問に、助産師がお答えします。
- Q生後２か月です。黄昏泣きがひどく、毎日夕方になると気が重いです。いつも途方に暮れているのですが、どう対応したらよいでしょうか？
- A米国小児科学会がお伝えしている対策法をご紹介します。
・小児科で相談してみましょう：
まずは泣き続ける原因に重大な病気がないか確認すると安心です。授乳中の場合はママの食事内容についてや、もし赤ちゃんに便秘があれば対策についてやプロバイオティクスの使用についてなども相談してみても良いですね。
・授乳の間隔をあけてみましょう：
過度に授乳をすることで腹部の張りが強くなってしまうことがあります。黄昏泣きをするときは、少なくとも2時間以上は開けると良いでしょう。 ・抱っこ紐やベビーカーで歩いてみましょう。
・ホワイトノイズを聞かせてみましょう。
・おしゃぶりを試してみても良いでしょう
・赤ちゃんを膝の上に腹ばいにして、静かに背中を撫でてあげましょう
・大きく柔らかい毛布で包んであげましょう。
これらをすることで、赤ちゃんが心地よく感じて落ち着くことがあります。合う合わないはありますので、赤ちゃんの様子を見てあげてくださいね。
そして大切なのは、ママやパパの精神面です。泣いている原因や対策方法を知っても、赤ちゃんが泣いている様子を見るのは辛いものですよね。対応する余裕がないときもあるでしょう。
そういうときは、頼れる人がいる場合はお世話を依頼するのも対策の一つです。すぐに誰かに頼めないときは、赤ちゃんを安全な場所に寝かせて、ママやパパは一旦赤ちゃんから離れて時間をおいても良いでしょう。
ママやパパがリラックスすることは、前向きに育児に取り組むためにも必要な時間です。赤ちゃんが泣いていても自分を責めすぎず、リラックスすることも大切にしてくださいね。
