梅雨の寝室のエアコン
【専門家監修】助産師
子育てに関する質問に、助産師がお答えします。
- Q最近梅雨になり室温や湿度も気になってきました。眠りにつきやすいように寝る前にはエアコンをつけて調整しているのですが、寝ている間は切るようにしています。赤ちゃんの寝室も同様で良いのでしょうか？
- Aいよいよ梅雨がやってきましたね。湿度や室温も気になる時期です。梅雨が明けると夏本番となり、さらに暑さも増しますね。
寝苦しい夜にならないよう、これからの時期の室温や湿度は夜間も続けて調整してあげるのがおすすめです！
赤ちゃんは大人よりも体温が高いので、大人が「少し肌寒いのでは？」と思うくらいの室温でちょうど良かったりします。今の時期だと除湿（ドライ）運転でちょうど良いのではないでしょうか。これから暑くなって冷房運転をしたときは24〜25℃程度の温度設定が目安となります。
もちろんその日の天気や気温によっても変わるので上手に調整してみてください。エアコンの風が直接あたると、冷えすぎてしまうので注意しましょう。
室温の設定はあくまで目安なので、赤ちゃんが汗をかいていたりしないか、反対に体が冷えすぎていないかを見てあげながら調整してみてくださいね♪
